Approccio Terapeutico
In questa sezione esploreremo il mio approccio terapeutico.
Qui potrai scoprire come le tecniche di Psicoterapia Psicodinamica, Coaching e Mindfulness vengono integrate per offrire un percorso terapeutico personalizzato ed efficace.
Psicoterapia Psicodinamica
La Psicoterapia Psicodinamica si basa sull'idea che i nostri pensieri e comportamenti siano influenzati da esperienze passate e dinamiche inconsce.
Attraverso un percorso costruito insieme e basato sull'ascolto, l'empatia e l'assenza di giudizio si mira a portare alla luce questi processi nascosti per favorire una comprensione più profonda di sé stessi.
Il mio approccio psicodinamico si concentra sullo sviluppo di una relazione terapeutica solida e sicura, che permetta al paziente di esplorare le proprie emozioni in un ambiente protetto. Questo processo può aiutare a risolvere conflitti interiori, migliorare le relazioni interpersonali e promuovere una maggiore consapevolezza emotiva.
Lo sguardo alla storia di vita e al passato non prescinde mai da un'attenta focalizzazione sul presente in modo da non perdere di vista gli obiettivi terapeutici.
Coaching
Il Coaching, pur non essendo una forma di terapia, può essere un complemento efficace alla Psicoterapia Psicodinamica.
Il mio approccio al Coaching si focalizza su obiettivi specifici e concreti, aiutando i clienti a sviluppare strategie pratiche per affrontare sfide personali e professionali.
Utilizzando tecniche di ascolto attivo, feedback costruttivo e pianificazione strategica, il Coaching può facilitare il cambiamento positivo e migliorare le prestazioni in vari aspetti della vita. Questo metodo è particolarmente utile per chi desidera aumentare la propria motivazione, migliorare la gestione del tempo e sviluppare competenze di leadership.
Mindfulness
La Mindfulness è una pratica che incoraggia la consapevolezza del momento presente, favorendo una maggiore connessione con sé stessi e con il mondo circostante.
Integrando la Mindfulness nel mio approccio terapeutico, aiuto i pazienti a sviluppare una maggiore consapevolezza delle proprie emozioni, pensieri e sensazioni corporee. Questo può portare a una riduzione dello stress, una gestione più efficace delle emozioni e una maggiore capacità di vivere il presente con serenità.
La pratica della Mindfulness può essere particolarmente utile per chi soffre di ansia, depressione o stress cronico, offrendo strumenti pratici per migliorare il benessere psicofisico.
Percorsi online o in modalità mista
Dopo diversi anni di di pratica nel setting tradizionale in presenza il Covid mi ha costretta ad aprirmi a questa nuova modalità di gestione della relazione con i miei clienti.
All'inizio avevo delle perplessità, mi chiedevo se la validità clinica sarebbe stata la stessa, se io sarei stata capace di interfacciarmi ai pazienti da uno schermo: in realtà a mano a mano che sperimentavo questo nuovo modo di entrare in relazione ne coglievo le enormi potenzialità!
Il setting online rende molto più accessibile, pratico e "democratico" occuparsi di se stessi, senza andare a diminuire il valore di ciò che si fa insime o a "sporcare" la relazione, ma anzi creando uno spazio di intimità diversa e maggiormente incarnata!
Per questo ad oggi ho scelto di svolgere la mia professione in modalità a distanza o mista (con modi e tempi da concordare), in quanto sento che questa dimensione mi permette di essere a mio agio e "comoda", senza però essere meno efficace e sintonizzata. A supporto di questa mia scelta ho svolto un corso di formazione sulla gestione della relazione a distanza al fine di "solidificarmi" maggiormente in questa dimensione.
Contattami
Se desideri saperne di più sul mio approccio terapeutico o prenotare una consulenza, non esitare a contattarmi.